BMI（身体质量指数）用于衡量体重与身高的比例，计算公式为 BMI = 体重(kg) ÷ 身高²(m²)。

BMI计算器 - 在线身体质量指数BMI测试

身高厘米

体重千克

偏瘦 <18.5 正常 18.5~24 超重 24~28 肥胖 ≥28

所有计算均在您的浏览器本地完成，不记录任何健康数据，请放心使用。

BMI 计算器工具介绍

本工具是一款免费在线的身体质量指数（BMI，Body Mass Index）计算器，通过身高和体重快速计算 BMI 指数，用于评估个人的体重状况与健康风险。BMI 是衡量体重与身高比例的常用指标，可以帮助您初步判断体重是否过轻、正常、超重或肥胖。

只需输入身高和体重，点击「立即计算 BMI」即可得到结果，同时直观显示您在 BMI 标准刻度上的位置，并给出对应健康等级与健康体重范围建议。支持公制（厘米/千克）与英制（英尺英寸/磅）双单位切换。本工具适用于 18 周岁以上人群；18 周岁以下建议参考儿童青少年生长发育标准。

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一键计算

输入身高体重立即得出 BMI 指数与健康等级，无需等待。

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刻度可视化

BMI 标尺直观展示您的指数位置，对应偏瘦/正常/超重/肥胖区间。

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双单位切换

支持公制与英制单位，国内外用户均可轻松使用。

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健康建议

自动给出健康体重范围与改善建议，帮助您了解自身状况。

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本地安全

全部在浏览器本地计算，健康数据绝不上传服务器。

什么是 BMI？

BMI（身体质量指数，Body Mass Index）用于衡量体重与身高的比例，计算公式为：BMI = 体重(kg) ÷ 身高²(m²)。

BMI 计算适用于所有人吗？

BMI 适用于大多数成年人，但对孕妇、运动员或肌肉含量较高的人群可能不完全适用，结果仅供参考。

BMI 计算是否精准？

BMI 仅基于身高和体重计算，无法衡量体脂率或肌肉比例，因此只能作为健康评估的参考指标之一。

如何改善 BMI 指数？

通过均衡饮食、适量运动与健康的生活方式，逐步将 BMI 维持在正常范围内（18.5~24）。

儿童和青少年的 BMI 如何计算？

18 岁以下人群应参考儿童青少年生长发育标准，而不是直接使用成人 BMI 判断标准。